7 méthodes pour convaincre votre enfant que les écrans sont nocifs pour lui

Les enfants d’aujourd’hui sont des natifs du numérique. Ils sont la première génération à grandir dans un monde où les smartphones, les tablettes et les ordinateurs portables sont des accessoires que l’on utilise dès l’enfance. Si vous avez de jeunes enfants à la maison, vous savez probablement à quel point il peut être difficile de trouver un juste équilibre en matière de temps d’écran. D’une part, les outils numériques peuvent avoir une grande valeur éducative pour les enfants et les exposer à des choses qu’ils ne verraient ou ne vivraient pas normalement dans leur vie quotidienne. D’autre part, un temps d’écran trop important peut avoir des conséquences négatives sur leur bien-être physique et mental. Alors, comment faire pour les sensibiliser ? Voici 7 méthodes pour convaincre votre enfant que les écrans sont nocifs pour lui.

Expliquez-lui pourquoi modérer son temps sur les écrans

En tant que parent, vous êtes responsable de l’éducation, de la santé et du bien-être général de votre enfant. Cela inclut sa santé mentale et physique. Cela peut être un défi si votre enfant passe constamment du temps devant des écrans. Expliquez-lui qu’une utilisation intensive des écrans peut nuire à son développement, le rendre anxieux et lui causer des difficultés d’endormissement.

Fixez des règles

Tout d’abord, vous devez fixer des règles concernant le temps que votre enfant peut passer devant les écrans. Cela peut varier d’un enfant à l’autre, en fonction de son âge. Les jeunes enfants (de 3 à 5 ans) ne devraient pas utiliser les écrans plus d’une heure par jour. Quoi qu’il en soit, les jeunes enfants n’ont généralement pas la capacité d’attention nécessaire pour passer de longues périodes devant un écran. Définissez un temps d’écran maximal par période à votre enfant et expliquez-lui pourquoi.

Retirez leurs appareils

Si votre enfant passe trop de temps sur ses écrans, il se prive des joies de la vie en communauté et des activités physiques. Pour éviter qu’il ne tombe dans la dépendance (addiction écrans), veillez à ce qu’il vous confie ses appareils numériques lorsque la limite de temps fixée quotidiennement est atteinte. Pour qu’il le fasse avec plaisir, proposez-lui un moment en famille au moment il vous les remet.

Impliquez-vous dans ce qu’ils regardent

Si votre enfant passe beaucoup de temps à regarder la télévision ou à jouer aux jeux vidéo, vous devez porter de l’intérêt à ce qu’il regarde. Vérifiez le contenu et les thèmes des émissions qu’il aime regarder et des jeux auxquels il joue. Pour éviter les dérives et les contenus non adaptés, vous devez être sélectif.

Parlez-lui des bienfaits de l’activité physique

L’activité physique est un processus actif qui permet d’être bien dans a peau. C’est pourquoi de nombreux experts encouragent les parents à mettre de côté le temps passé devant l’écran et à passer plus de temps avec leurs enfants à faire des activités physiques. Si vous et votre enfant pouvez pratiquer ensemble le sport, les activités de plein air et d’autres formes d’activité physique, vous pouvez parvenir à le convaincre de diminuer son temps d’écran.

Essayez ensemble des activités sans écran

De nombreux parents qui limitent le temps d’écran de leurs enfants essaient également de limiter leur propre temps d’écran. Après tout, il est important que les parents donnent le bon exemple à leurs enfants. Toutefois, cela peut s’avérer très difficile, surtout si vous travaillez à domicile ou si vous avez un emploi qui vous oblige à utiliser votre ordinateur en permanence. Si vous avez du mal à fixer des limites à votre enfant, essayez de trouver des activités sans écran que vous pouvez faire ensemble. Vous pouvez par exemple lire des livres, jouer à des jeux de société, vous promener, etc.

N’abandonnez pas !

Si vous êtes parents et que vous essayez d’imposer des limites au temps que votre enfant passe devant les écrans, vous risquez d’entrer dans une bataille difficile à mener. C’est pourquoi il faut qu’il comprenne lui-même que vous œuvrez dans son intérêt. Si votre enfant a du mal à s’adapter aux nouvelles règles que vous lui avez fixées, soyez patient. Veillez simplement à ne pas abandonner vos efforts. Avec le temps, votre enfant s’adaptera aux changements de son mode de vie, et vos efforts seront payants.